Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus bit setiap hari dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik pada individu dengan hipertensi.
Minum 2,5 hingga 8 ons jus bit dapat memberikan efek yang berarti pada tekanan darah dan kesehatan jantung.
Karena bit memiliki rasa yang kuat dan khas, Lebovitz mengatakan, jus bit bisa dipadukan dengan jus apel, lemon, atau jahe.
Jus jeruk
Ahli gizi Lauren Manaker, M.S., RDN, LD mengatakan, buah jeruk mengandung senyawa hesperidin, flavonoid yang dikenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.
Sebuah studi menunjukkan bahwa minum 500 mililiter jus jeruk atau jus jeruk yang diperkaya hesperidin per hari (kira-kira setara dengan dua gelas 8 ons) selama 12 minggu dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan tekanan nadi di antara individu dengan hipertensi pra dan stadium 1.
