TOPIK MEDIA, JAKARTA – Ketua Majelis Kehormatan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) Prof. Tjandra Yoga Aditama mengingatkan masyarakat agar meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) yang kerap meningkat saat pergantian musim atau pancaroba.
Dalam keterangannya di Jakarta, Selasa, Prof. Tjandra menegaskan bahwa langkah pencegahan paling efektif dimulai dari penerapan pola hidup sehat dan perilaku higienis dalam kehidupan sehari-hari.
“Penerapan pola hidup CERDIK sangat penting untuk menjaga kesehatan di masa pancaroba,” ujarnya.
Adapun CERDIK mencakup: Cek kesehatan berkala, Enyahkan asap rokok dan hindari polusi udara, Rutin beraktivitas fisik, Diet bergizi seimbang, Istirahat cukup, serta Kelola stres dengan baik.
Selain itu, Prof. Tjandra juga menekankan pentingnya kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terutama sebelum dan sesudah makan, serta setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi kuman.
“Bila sedang sakit flu atau ISPA, gunakan masker dan beristirahatlah cukup agar tidak menulari orang lain,” katanya.
